Atunci când este cald afară, obișnuim să consumăm mai multă apă decât în mod normal. Deoarece transpirăm mai mult, avem nevoie de mai multe lichide pentru a ne menține corpul hidratat.
Și asta pentru că o cantitate adecvată de apă îți ajută organismul să reglezi temperatura corpului, previne constipația, elimină substanțele toxice din corp și oferă o funcționare normală a organismului. Multe persoane consumă mai multă apă decât ar trebui, îndeosebi cei care fac exerciții fizice și care trebuie să consume multe lichide, sau persoanele care au diverse probleme de sănătate.
Consumul de apă în exces poate fi periculos pentru organism.
Potrivit specialiștilor, hidratarea în exces duce la intoxicarea cu apă. Acest lucru se întâmplă atunci când cantitatea de sare și de electroliți din organism este diluată. Hiponatremia este afecțiunea care apare atunci când nivelul de sare din organism este extrem de scăzut.
Mai mult, dacă și nivelul de electroliți scade brusc, acest lucru îți poate fi fatal. Decesul din cauza suprahidratării este rar, însă posibil.
