Mulţi oameni se plâng că trecerea de la iarnă la primăvară le provoacă ameţeli, tulburări de vedere, tâmple gata să explodeze şi, bineînţeles, dureri de cap. Înainte de a apela la medicamente, e bine să încercăm şi tratamente naturiste.
Persoanele care se confruntă frecvent cu dureri de cap se pot lecui cu ceai de ghimbir. Încercaţi să faceţi infuzie din rădăcina proaspătă de ghimbir, care, potrivit specialiştilor, este mult mai eficientă decât pudra de ghimbir. Cu doar trei feliuţe mici de ghimbir, fierte în apă aproximativ 10 minute, efectul este garantat. Este antiinflamator şi acţionează rapid în zonele cu probleme.
Beţi multă apă
Cine ar fi crezut că până şi apa poate fi un remediu natural împotriva migrenelor?! Ei bine, aşa este sau cel puţin asta susţin specialiştii, care pun pe seama deshidratării crizele de acest tip. Prin urmare, este necesar să beţi cel puţin doi litri de apă pe zi, ceaiuri din plante sau sucuri naturale.
Atenţie la magneziu!
Mai multe studii au arătat că persoanele care au dureri de cap au, în general, un nivel scăzut de magneziu în sânge şi în creier. De aceea este necesar să consumăm alimente bogate în magneziu, precum cereale integrale, nuci, migdale, alune, fasole, mazăre, spanac, avocado, broccoli, mere, banane şi citrice. De asemenea, este de menţionat faptul că acest supliment alimentar sporeşte imunitatea, previne apariţia infecţiilor, ajută la formarea muşchilor, la dezvoltarea creierului şi asigură stabilitatea ritmului cardiac.
Încercaţi esenţa de brusture
Unii specialişti susţin că anumite componente din brusture au capacitatea de a calma migrenele. Există studii care au arătat că incidenţa migrenelor este cu 48% mai mică la persoanele cărora li s-au administrat de două ori pe zi 75 de miligrame de esenţă de brusture, comparativ cu o diminuare de 26% a frecvenţei migrenelor în cazul persoanelor la care efectul placebo a funcţionat. Planta se poate utiliza sub formă de tinctură, pulbere, ceai sau decoct.
„Nu este nevoie decât de o linguşeală ca să ne treacă durerea de cap.” – Balzac
