Datorită proteinelor pe care le conțin, ouăle mențin senzația de sațietate și-ți cresc puterea de concentrare.
Nutriționiștii recomandă consumul de ouă fierte regulat, mai ales dacă vrei să scapi de kilogramele în plus. Află cum poți slăbi până la 10 kg într-o săptămână, având o alimentație formată din ouă fierte, citrice și apă!
Indiferent de dieta pe care o adopți, hidratarea este necesară pe tot parcursul zilei, iar sportul trebuie făcut cu regularitate. Cel puțin 30 de minute pe zi de mișcare fac diferența dintre sănătate și boală. Nu trebuie să sari nici peste orele de somn, deoarece odihna este vitală pentru refacerea organismului.
Dieta pe baza de ouă fierte
Înainte de a te apuca de dieta pe bază de ouă fierte, trebuie să mergi la medic pentru un set de analize pentru a te asigura că starea ta de sănătate îți permite acest regim alimentar.
Avantajele și dezavantajele acestei diete Ouăle sunt sațioase, au puține calorii și sunt ieftine, dar trebuie să ții cont de faptul că fiecare organism reacționează diferit atunci când faci o schimbare în regimul alimentar. Pe parcursul acestei diete poți să slăbești până la 10 kilograme în funcție de abilitatea organismului tău de a reacționa la această provocare.
