Pentru iubitorii de murături avem două vești, una bună și una mai puțin bună. Cu dieta cu murături poți slăbi, dar nu așa de repede și mult cum probabil te aștepți.
Murăturile nu pot fi incluse într-o alimentaÈ›ie echilibrată, în primul rând pentru că au puÈ›ine calorii, deci È™i un număr limitat de nutrimenÈ›i. Asta înseamnă că nu este indicat să urmezi o vreme îndelungată dieta cu murături, pentru că privezi corpul de vitamine È™i minerale esenÈ›iale bunei funcÈ›ionări a organismului.
Un castravete murat are 4 calorii
De ce te pot ajuta murăturile să slăbeÈ™ti? Simplu! Pentru că sunt foarte sărace în calorii. De exemplu, un castravete mediu murat, de aproximativ 35 de grame, are doar 4 calorii. Dar dacă în procesul de murare s-a adăugat È™i zahăr, atunci catravetele poate ajunge să furnizeze corpului aproximativ 32 de calorii.
