Ceea ce mâncăm influenÈ›ează sănătatea plămânilor. Astfel, anumite alimente pot uÈ™ura simptomele neplăcute ale astmului È™i altor afecÈ›iuni respiratorii. Consumă-le dacă suferi de aceste probleme de sănătate.
Mere
Dacă È›i se pare că micuÈ›ul tău are respiraÈ›ia È™uierătoare, roagă-l să bea un pahar de suc de mere. Un studiu britanic arată că micuÈ›ii care beau suc de mere o dată pe zi îÈ™i rezolvă problemele respiratorii, comparativ cu prichindeii care consumă suc de mere mai rar. Un alt studiu arată că femeile care au mâncat mere în mod regulat în timpul sarcinii au mai puÈ›ine È™anse ca micuÈ›ii lor să sufere de astm sau de respiraÈ›ie È™uierătoare. Merele sunt bogate în flavonoide, care sunt cunoscute pentru reducerea inflamaÈ›iei în pasajele nazale, o trăsătură comună în astm È™i respiraÈ›ie È™uierătoare. Vezi continuarea AICI
