La muncă, acasă, în mijlocele de transport în comun și când luăm masa obșinuim să stăm pe scaun. Se pare că în trecut oamenii stăteau pe podea în timp ce mănânau. Deși nu este o practică comună în țările occidentale, ea se întâlnește și astăzi în anumite culturi.
Această tradiție veche are numeroase beneficii pentru sănătate. Dacă nu te simți confortabil să stai direct pe podea, așează-te pe covor sau pe o pernă.
Îmbunătățește digestia Statul pe podea cu picioarele încrucișate în timp ce mănânci îți îmbunătățește digestia. Mișcările făcute ajută mușchii abdominali să secrete sucurile gastrice, necesare pentru o digestie rapidă. În plus, această poziție permite corpului să se calmeze, aplicând presiune asupra coloanei vertebrale inferioare, ceea ce facilitează relaxarea.
